Buch „Essanfälle adé“
Mein Ratgeber „Essanfälle adé“ unterstützt dich dabei, den Kampf gegen deinen Körper zu beenden, die Bedürfnisse hinter den Essanfällen besser zu verstehen und einen neuen Umgang mit dem Essen zu entwickeln.
Dieses Buch bringt dir:
Dieses Buch ist KEIN Diätbuch
Bitte kaufe dieses Buch NICHT, falls du:
- nach einem „in-7-Tagen-garantiert-schlank-Programm“ suchst,
- hören möchtest, dass der Weg aus der Essspirale ganz einfach und über Nacht gelingen kann,
- auf DAS eine Wundermittel hoffst,
- jemanden suchst, der dir einen Kick in den Hintern gibt und mit dir deinen Schweinehund besiegt.
Dieses Buch bietet dir Ehrlichkeit
Dieses Buch passt zu dir, wenn du:
- nach jemandem suchst, die ehrlich mit dir ist,
- von Höhen UND Tiefen aus dem Weg aus dem emotionalen Essen lesen möchtest,
- zahlreiche Werkzeuge an die Hand bekommen möchtest, sodass du vieles ausprobieren kannst,
- mehr Verständnis für dich selbst entwickeln möchtest, indem du über Zusammenhänge lernst,
- erträgst, dass dir jemand sagt, dass der Weg aus dem emotionalen Essverhalten nicht einfach ist.
Dieses Buch lehrt dich intuitiv zu essen
Intuitives Essen kann nur dann funktionieren, wenn du mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen in Verbindung gehen kannst. Viele von uns haben allerdings genau das verlernt. Deswegen fällt es so schwer, Hunger und Sättigung zu spüren bzw. wahrzunehmen, was ich wirklich essen möchte. Im Buch erhältst du viele Hinweise, wie du dich selbst besser kennenlernen kannst, um deinen Weg in Richtung intuitives Essen zu finden.
Dieses Buch hilft dir, deine Essanfälle zu verstehen
Hast du das Gefühl, dass es scheinbar allen Menschen gelingt, sich beim Essen und Sport zu disziplinieren – nur dir nicht? Es liegt vermutlich daran, dass du das eine oder andere seelische Paket zu tragen hast und für dich daher das Essen wichtige Funktionen erfüllt: Beispielsweise hilft es dir, unangenehme Gefühle wie Einsamkeit, Sinnlosigkeit oder das Gefühl, immer zu wenig zu sein, erträglich zu machen. Im Buch erkläre ich dir diese Zusammenhänge.
Mit Hilfe dieses Buchs lernst du dich zu spüren
„Nur wenn sich etwas gut anfühlt, ist es richtig.“ Doch wenn ich mich nicht fühlen kann, woher weiß ich dann, was richtig für mich ist im Leben? In diesem Buch begleite ich dich auf dem Weg des Spürens: Wir fangen mit kleinen Übungen an, die du sehr gut in deinen Alltag einbauen kannst, und hanteln uns fort bis zur Königsdisziplin – dem Spüren von Gefühlen.
Du erhältst eine Anleitung zur Selbstliebe
„Wie funktioniert Selbstliebe, wenn ich mich hasse?“ Auf diese Frage geht das Buch im Detail ein. Du bekommst keine Plattitüden geliefert, sondern handfeste Informationen, wie du dich auf den Weg machen kannst: zuerst Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge, später Selbstfreundschaft und vielleicht eines Tages sogar Liebe.
Warum ich dieses Buch schrieb
Endlich eine genaue Wegbeschreibung aus dem Teufelskreis
Als ich noch eine zwanghafte Esserin war, verschlang ich Bücher von ehemals Betroffenen. In ihnen fand ich die Esssucht detailliert beschrieben. Doch wie, bitte schön, war ihnen dieser Weg von A nach B gelungen?! Welche konkreten Schritte waren sie gegangen? Diese Fragen blieben unbeantwortet, und ich blieb enttäuscht zurück.
Endlich verstanden werden
Aber ich sehnte mich danach, von einer Person verstanden zu werden, die das Gleiche wie ich durchgemacht hatte. Damals versprach ich, ein solches Buch zu schreiben, falls ich je aus meiner Esssucht herausfinden würde. Hiermit löse ich mein Versprechen ein. Es tut unendlich gut zu fühlen: Ich bin mit all dem nicht alleine.
Den Leidensweg für dich verkürzen
Ich sagte mir: Wenn es mir mit dem Buch gelingt, auch nur einer Person zu helfen, ihren Leidensweg ein bisschen abzukürzen, dann war es die ganze Arbeit wert. Mittlerweile lasen viele tausende Menschen das Buch, und ich erhalte laufend E-Mails, dass es im Leben der LeserInnen viel bewirken konnte. Vielleicht erhalte ich ja auch von dir eines Tages eine solche E-Mail?
LeserInnen meinen:
Ich hätte niemals gedacht, dass ein Ratgeber-Buch so gut sein kann. Man fühlt sich endlich mal verstanden. Dieses Buch ist 100% zu empfehlen. Ich bin begeistert!
Bereits nach den ersten Sätzen des Buches war ich begeistert. Denn Olivia Wollinger schreibt äußerst sympathisch, teilweise schonungslos ehrlich und höchst authentisch. Anders als bei vielen Ratgeberbüchern, bei deren Lektüre ich mich als disziplinloser Versager fühlte, fühle ich mich bei diesem Buch stets unterstützt und angenommen. Das Buch schenkt Kraft und stärkt den Glauben an sich selbst.
Ich bin so unglaublich froh und dankbar, dass ich auf dieses Buch gestoßen bin. Olivia Wollinger beschreibt alle Phasen, Gefühle und Situationen genau so, wie ich sie mit dieser Essstörung erlebe. Für mich ist das Buch wie eine Bibel. Habe mich selten so verstanden gefühlt.
So verständnisvoll und verständlich geschrieben hat es mich ungemein getröstet, dass ich mit diesem Problem nicht allein bin. Damit fühle ich mich seit langer Zeit endlich befreit und kann mich dem Thema Essen endlich wieder positiv zuwenden.
Das war das Erste, was ich mir gekauft habe, als ich für mich erkannt habe, dass ich wohl Unterstützung bei meinem Weg aus zwanghaftem Essverhalten brauche. Ich habe jede Zeile genossen. Ich hatte so viele Aha-Erlebnisse wie nie zuvor. Ich habe mich zum ersten Mal verstanden gefühlt.
Neben dem Buch: die Einzelbegleitung
Wenn dir das Buch geholfen hat und du tiefer einsteigen möchtest, begleite ich dich gerne individuell – beginnend mit einem kostenlosen Erstgespräch.